Qigong

Qigong ist eine alte chinesische Heillehre, die das Ziel hat, durch Meditation in Bewegung den Körper und Geist in Einklang zu bringen. Die Übungen bestehen aus sehr einfach zu erlernenden, sanften, fließenden Bewegungen. Diese können die Energie im Körper wieder zum Fließen bringen und Blockaden sanft auflösen. Mit Qi wird die universelle Lebensenergie bezeichnet, die nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) durch unseren Körper fließt. Diese ist für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden verantwortlich.

Zhineng-Qigong

Ich unterrichte "Zhineng Qigong", eine moderne Form des Qigong, die in den 1970er Jahren von dem Arzt und Physiker Dr. Pang Ming entwickelt wurde. Vom chinesischen Staat wurde diese Form als eine der medizinisch effektivsten Qigong-Formen anerkannt. Zhineng Qigong bedeutet "intelligentes Qigong" und zielt darauf ab, die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Die Übungen bestehen aus einfachen Bewegungen, die im Sitzen, Liegen und Stehen ausgeführt werden.

Für jeden geeignet

Qigong kann von Menschen jeden Alters und jeder Fitnessstufe praktiziert werden. Es gibt viele verschiedene Qigong-Übungen, so dass jeder etwas finden kann, das seinen Bedürfnissen und Interessen entspricht. Qigong kann überall und ohne Geräte praktiziert werden.

Die gesundheitlichen Vorteile

Qigong kann das Immunsystem stärken, die Durchblutung fördern, Stress und Angst abbauen und Schmerzen lindern.Es kann zu mehr Entspannung, innerer Ruhe und Gelassenheit führen, sowie die Schlafqualität verbessern. Die Konzentration verbessert sich und geistige Klarheit wird gewonnen. Auch Energie und Vitalität werden gesteigert. Schließlich dient Qigong der Entwicklung des eigenen Potentials. Eine spannende Reise zu sich selbst.